¿Fisioterapia o Rehabilitación?
El tratamiento para pacientes que sufren de tendinitis, bursitis, esguinces, desgarre, artitis, rehabilitación post operaciones o lesiones traumáticas, neuropatias o terapia del dolor a base de ejercicios, calor, frío, electricidad, aparatología y masaje realizadas por un especialista, ayuda a quitar el dolor, recuperar moviemiento y fuerza y bajar inflamación.
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¿Qué es?
Es el campo de la medicina más actual y antiguo. El más nuevo porque solo a partir de los 20 a 50 años pasados ha sido reconocido como parte integral de la medicina. El más antiguo por que los agentes físicos se han usado en el tratamiento durante miles de años.
El hombre primitivo que se expuso a los rayos solares para recibir los beneficios de su calor y su efecto vitalizador, inicio la Helioterapia.
Objetivos del Tratamiento
- Aumentar y mantener fuerza y resistencia
- Aumentar movilidad articular
- Aumentar coordinación
- Disminuir dolor
- Disminuir espasmos y espasticidad muscular
- Disminuir inflamación
- Disminuir la retroalimentación sensitiva anormal
- Disminuir alteración de la marcha
- Enseñar a los familiares los procedimientos de la fisioterapia
Tipos de Fisioterapia
- Terapia manual: Utilizamos las técnicas Active Syndrome Release y Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
- Ultrasonido: Aparato elertromédico que genera ultrasonido a partir de la estimulación por medio de vibraciones mecánicas por el efecto “piezo eléctrico” que genera 2 condiciones
- Laser: Se aplica sobre lesiones para mejorar la cicatrización de heridas y la curación de los tejidos blandos, reducir la inflamación y aliviar el dolor agudo y crónico
- EME: Depende la corriente que se use es para desinflamar o quitar espasmo muscular, se combina con el calor en casa, dura aproximadamente 20 minutos.
- Tracción y Descompresión: Solución segura en el tratamiento de patologías de la columna vertebral.
Efectos de la Mala Postura
Todos sabemos que nuestros pacientes están haciendo cosas buenas para sus cuerpos mientras estamos con ellos, pero probablemente no durante las otras horas de la semana. Especialmente el tiempo prolongado que potencialmente pasan sentados, que no se considera perjudicial para su salud. Como profesionales de la salud vemos los efectos de esto todos los días en forma de mala postura, sin embargo, seguimos pasándolo por alto como algo benigno que ocurre naturalmente con el tiempo sin consecuencias. Según el American Journal of Pain Management "La postura afecta y modera todas las funciones fisiológicas, desde la respiración hasta la producción hormonal. El dolor de columna, el dolor de cabeza, el estado de ánimo, la presión arterial, el pulso y la capacidad pulmonar se encuentran entre las funciones más fácilmente influenciadas por la postura". (1) También hay evidencia de que la mala postura torácica muestra "una tendencia hacia una mayor mortalidad", como se discutió en un estudio realizado por el Journal of the American Geriatrics Society. (2).
Otro factor de riesgo bastante nuevo que está empezando a ser más común es el uso excesivo de teléfonos móviles, tabletas y PC. A medida que estos cambios posturales ocurren con el cuello y la parte superior del cuerpo, nuestra parte inferior del cuerpo se vuelve susceptible a las adaptaciones también.
Estos hallazgos apoyan el hecho de que la sesión prolongada debe interrumpirse con pausas para disminuir este riesgo junto con la intervención con ejercicio.
Es importante que acudas a realizarte un estudio completo para diagnosticar correctamente el tipo de daño que puedes tener por una mala postura.
RECOMENDACIONES DE REHABILITACIÓN
Los ejercicios que el fisioterapeuta da a cada paciente, irá siempre acorde al tratamiento y situación específica de cada caso.
Recomendaciones para Dolor Hombro
- 1.Los ejercicios no deben causarle DOLOR. En el caso de que sean dolorosos, debe interrumpir el ejercicio y/o hacerlo con menor intensidad o utilizando un peso inferior.
- 2.Realice cada uno de los ejercicios de forma lenta (suba el brazo contando hasta 3 lentamente y bájelo despacio mientras cuenta hasta 6) y trate de lograr el máximo movimiento posible.
- 3.El primer día efectúe diez veces cada uno de los ejercicios y aumente el número de repeticiones de cinco en cinco durante los días siguientes hasta llegar a un máximo de 30, a menos que su médico le indique lo contrario. Continúe realizando las 30 repeticiones a partir de ese momento.
- 4.Una vez realizados los ejercicios, colóquese hielo en el hombro durante 20 minutos.
- 5.Repita el programa en casa 3 veces al día, iniciando con una serie aumentándola progresivamente a llegar a 3 series.
Recomendacion para Osteoporosis
- 1.El programa regular deberá realizarlo diariamente 2 o 3 veces al día.
- 2.Iniciara con 5 repeticiones de cada ejercicio y su número ira aumentando lentamente, así como la cantidad.
- 3.Es conveniente realizar sus ejercicios sobre una colchoneta firme para lograr así un correcto apoyo sobre la columna vertebral.
- 4.Durante los ejercicios es importante tener en cuenta la respiración y la postura correcta de la columna vertebral.
- 5.Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios debe contar con la autorización de su medico, quiropráctico y terapista.
- 6.Complemente su programa de ejercicios con caminatas de 30 min, natación o bicicleta fija.
- 7.Practique su higiene de columna eso le ayudara a evitar alguna fractura.
- 8.Tenga una alimentación sana y compleméntela con suplementos.
Recomendaciones para Dolor de Lumbar
Se deben de evitar movimientos y cambios de temperatura bruscos. Se recomienda colchón y almohada ortopédica.
Si algún movimiento produce molestias suspenderlo y consultar a su medico.
Antes de iniciar los ejercicios aplicar calor por medio de fomentos de agua calientes, bolsa de agua caliente envuelta en una toalla, o tomar un baño con agua caliente.
Cuente lentamente (mil uno, mil dos, mil ...., mil n) cuando mantenga una posición.
Efectué solo ejercicios que le indique su medico.
El primer día efectúe diez veces cada uno de los ejercicios y aumente el número de repeticiones de cinco en cinco durante los días siguientes hasta llegar a un máximo de 30, a menos que su médico le indique lo contrario. Continúe realizando las 30 repeticiones a partir de ese momento.
Repita el programa tres veces al día.